И сидят они в нас, и портят жизнь...

...Задушил её Отелло, а наутро она опять ожила. Он её опять придушил, но с утра – та же картина. Он ее душил и душил, а она никуда не девалась. Затихала на время, а потом снова возвращалась к жизни – и давай его... пилить!

Это не новое прочтение финальной сцены знаменитой трагедии Шекспира. Это иллюстрация нашей с вами жизни и эмоций, которые её составляют.

Эмоции – это особый вид психических процессов или состояний человека, которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (радость, страх, удовольствие), явлений и событий в течение жизни.

То есть мы «питаемся» эмоциями каждый день, и от того, какие эмоции мы проглотили, и зависит наш день. Он будет весёлым, безумным, грустным, поганым, отвратным, тяжёлым, сказочным, удивительным, и т.д. Варианта отказаться от подобного «питания» у нас нет. Мы (включая профессиональных убийц и морских котиков, которые просто умеют эмоции не проявлять) живы – и потому эмоционально на всё реагируем. К сожалению, большинству из нас искусство отключения эмоций неподвластно. Да, есть какие-то редкие случаи, когда йоги сидят годами в позе лотоса, без еды и воды – или спят на снегу, почти без одежды. Но я не о них, я о нас, простых людях. С самого детства нас учат эмоции давить, душить, глушить, не показывать, прятать. Это однозначно нехорошо и вот почему.

Всё то, что загнано вовнутрь, никуда не исчезает и не преобразуется. Плохие эмоции со временем не становятся хорошими, а хорошие – тоже не растворяются. Происходит всего лишь накопление прочувствованного. Так же как еда, расщепляясь в организме, включает одни и выключает другие процессы, также и эмоции аккумулируются и приводят к результатам, о которых мы можем даже и не догадываться. Особенно – отрицательным.
Нас ведь чему учат с утра до вечера? Скрывай страх, стыд, растерянность, неуверенность. Ври всем подряд, не стесняясь. Это тебя покажет в лучшем свете, и никто о твоих слабостях не узнает. Американцы, да и теперь уже многие, как обезьяны, повторяют: BE POSITIVE!!! В вольном переводе –думай о хорошем !!!

И что это означает, кто-нибудь задумывался? Это означает следующее:
«Не зацикливайся на негативных мыслях, приходящих тебе в голову. Не поливай огород, в котором растут червивые деревья. Не трогай языком больной зуб, будет только больнее. Прикидывайся, что тебе весело, когда тебе грустно…» Ну и дальше в том же духе. То есть, будь актёром, играй неудобную, несвойственную тебе роль, в надежде, что привыкнешь и постепенно превратишься в того, кого играешь.

Моя точка зрения? Не превратишься! Останешься таким же, как и был: слабым, неуверенным в себе, избегающим взглядов, близости, выступлений перед толпой, и.т.д. НО, возможно, ты научишься это скрывать и со временем «врастёшь» в свою роль настолько, что ни окружающие, ни даже порой ты сам не смогут разглядеть, где заканчиваешься ты и начинается маска, костюм, грим. Плохо это или хорошо? Не знаю. Но – возможно. Улучшает ли это качество жизни? Спорно.

Так что у нас там с эмоциями? Они живут в нас и никуда не деваются – ни через час после испытанного, ни через год, ни через пятьдесят лет, как информация, однажды записанная на жёсткий диск компьютера. Это важно понимать особенно тем, кто пытается с ними бороться, что бесполезно и бессмысленно. С эмоциями, кроме как научиться их прятать под ковёр, ничего сделать нельзя. Что мы можем – и, кстати делаем, – так это научиться контролировать наше поведение, в связи с захлёстывающими эмоциями. Вместо того чтобы дать коллеге по голове топором, так как очень хочется, мы можем сказать: «Федя, ты неправ!» И пойти дальше. Не выпуская из рук топора. Вместо того чтобы отхлестать непослушного сына ремнём, мы можем сказать: «Да, пожалуй это было не самое разумное решение – украсть классный журнал! Надеюсь, что в следующий раз, перед тем, как сделать что-либо подобное, ты хорошенько подумаешь». Вместо того, чтобы «напихать боссу полную пазуху» (как говорили в Одессе), можно сказать: «Да, возможно, вы и правы, а я пойду подумаю, как по другому составить этот график, чтобы на нём было видно всё то, что вам нужно...»

Японцы в некоторых фирмах, в Японии же, на входе в учреждение ставят резиновую, в полный рост, статую хозяина компании. И все желающие могут взять палку и отдубасить куклу от души, срывая зло и освобождаясь от ненужных накопившихся эмоций, даже если всего лишь на час.
И пусть вас не дурят те, кто обещает помочь от эмоций избавиться или заменить плохие на хорошие, добрые на злые, деструктивные на прогрессивные. Не несите им деньги за лечение. Почитайте что-нибудь на эту тему. Поверьте в разумность того, что в нас живёт, от глистов и бактерий до идей и эмоций. Найдите подходящий лично вам способ выплакаться, выговориться. А ещё есть йога, медитация, крик в пустыне до хрипоты, пятикилометровый пробег... Научитесь опустошаться, как вроде в туалет сходил, вроде мелочь – но сразу стало легче. Не открещивайтесь от них. Они – живые существа, которые свили гнездо в каждом из нас. Пусть живут. Просто найдите доступный способ сбрасывать накопившееся. И самое главное – признайте их право на существование, подружитесь с ними, даже побеседуйте на досуге. Мол, знаю я, что ты там сидишь. Знаю, откуда ты взялась и понимаю, что от тебя не избавиться, какими бы я фокусами-покусами не пытался тебя из «дома выселить». Живите там, но имейте в виду: я про вас всё знаю, и сражаться с вами больше не буду. Ну и дальше, в том же духе. Это не лечение, не средство ликвидации нежелательных образований в душе, но... вам полегчает. Должно полегчать.

Всё равно придётся говорить спасибо, иногда, когда хочется сказать: “Чтобы ты провалился, проклятый”. Но, делая это, внутренне улыбнитесь и отметьте, что это игра, и вам известны её правила. Подмигните чёртику внутри и пожелайте ему весёлого дня и прелестного настроения.

Я пробовал. Получается. Становится легче. Очищает. Спасает. Помогает.
Теперь и вы попробуйте. А вдруг получится? Чем вы рискуете?

Как всегда, идеи и высказывания на эту тему, равно как и на все остальные, категорически приветствуются.